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pour un développement optimal, encourager les activités de grande énergie!
Échelle d'intensité
Réserver plusieurs périodes où l'enfant peut jouer activement au cours de la journée.*
Permettre aux enfants de faire des choix, de créer et d'Amorcer leurs propres jeux actifs.*
Dynamiser les activités de nature sédentaire et les activités de transition.*
Recommandations :
Enfant de moins de 1 an :
bouger plusieurs fois par jour, particulièrement par l’entremise de jeux interactifs au sol.
Enfant de 1 à 4 ans :
au moins 180 minutes de jeux et d’activités d’intensité variée.
Enfant de 5 ans :
minimum de 60 minutes d’activités d’intensité moyenne à élevée par jour.
TEMPS SÉDENTAIRE :
Les enfants de 0 à 4 ans ne devraient pas être sédentaires ou gardés inactifs pendant plus d’une heure d’affilée.
*Cadre de référence Gazelle et Potiron, Ministère de la Famille