Échelle d'intensité

Réserver plusieurs périodes où l'enfant peut jouer activement au cours de la journée.*

 

Permettre aux enfants de faire des choix, de créer et d'Amorcer leurs propres jeux actifs.*

 

Dynamiser les activités de nature sédentaire et les activités de transition.*

 

Recommandations :

• Enfant de moins de 1 an : bouger plusieurs fois par jour, particulièrement par l’entremise de jeux interactifs au sol.


• Enfant de 1 à 4 ans : au moins 180 minutes de jeux et d’activités d’intensité variée.


• Enfant de 5 ans : minimum de 60 minutes d’activités d’intensité moyenne à élevée par jour.


• TEMPS SÉDENTAIRE : Les enfants de 0 à 4 ans ne devraient pas être sédentaires ou gardés inactifs pendant plus d’une heure d’affilée.

 

*Cadre de référence Gazelle et Potiron, Ministère de la Famille